Khasiat dan Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Yang Wajib Untuk Anda Ketahui

Khasiat dan Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Yang Wajib Untuk Anda Ketahui. Wortel sendiri termasuk kedalam sayuran akar yang dipercaya kaya akan gizi yang bagus untuk kesehatan. Karena wortel mengandung berbagai nutrisi dan gizi yang tinggi. Sayuran wortel yang dalam bahasa ilmiah juga disebut dengan daucus carota banyak mengandung beta karoten, serat, vitamin A, vitamin B6, vitamin K, magnesium dan kalium yang tinggi, dan dipercaya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat kesehatan yang diperoleh dalam mengkonsumsi wortel yang tak lain dan tak bukan adalah menjaga kesehatan mata, menurunkan kadar kolesterol, mengatasi sembelit, menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Kandungan nutrisi yang tinggi pada wortel menjadikan wortel makanan yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Simak pula beberapa manfaat wortel bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah khasiat dan manfaat wortel bagi kesehatan yang wajib untuk anda ketahui seperti:

• Menjaga Kesehatan kulit

Kandungan vitamin A yang ada pada wortel bermanfaat untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit, karena kandungan vitamin A pada wortel dapat mencegah kerusakan sel dan meregenerasi sel baru. Vitamin A juga mampu melindungi dari paparan sinar matahari, mencegah penuaan dini, mencegah jerawat dan dapat menghilangkan bercak pada kulit akibat pigmentasi.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan serat larut atau soluble fiber pada wortel bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Sedangkan kandungan magnesium pada wortel berguna untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

• Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A pada wortel bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Seperti yang kita tahu, bahwa vitamin A merupakan vitamin yang teramat penting bagi indera pengelihatan kita. Wortel juga dapat mencegah berbagai penyakit mata seperti katarak dan sebagainya. Selain vitamin A, wortel juga dipercaya mengandung lutein dan beta karoten yang bermanfaat untuk indera pengelihatan kita.

• Mengatasi Sembelit

Kandungan serat dalam wortel berguna untuk meningkatkan feses hingga 25% yang dapat mengatasi masalah sembelit atau masalah  pencernaan.

• Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Banyak riset membuktikan kalau sayuran wortel juga dapat mencegah penyakit berat, seperti penyakit stroke dan jantung. Dan sering kita dengar pendapat tentang mengkonsumsi sayuran berwarna orange, dapat menurunkan resiko penyakit jantung coroner.

Demikian tadi artikel saya tentang khasiat dan manfaat wortel bagi kesehatan yang wajib untuk anda ketahui. Semoga artikel saya kali ini bisa bermanfaat dan berguna untuk anda. Baca juga artikel-artikel mengenai kesehatan dan kecantikan lainnya, seperti "cara paling efektif untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit" dan "cara paling ampuh untuk memutihkan kulit wajah dengan cepat"