Beberapa Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan dan Juga Kecantikan

Beberapa Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan dan Juga Kecantikan. Pir (pear) adalah pohon yang berasal dari daerah yang beriklim tropis yang ada di Eropa Barat, Afrika Utara dan Asia. Buah pir sendiri memiliki rasa yang manis disertai dengan rasa asam, buah pir juga dikelompokkan dalam jenis buah apel. Pir sendiri memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak daripada buah apel. Misalnya dalam buah apel terdapat kandungan serat sebanyak 2 gram, maka kandungan serat yang terdapat pada buah pir sebanyak 4 gram. Hal ini terbukti bahwa buah pir berkhasiat dalam mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan. Selain kandungan serat dan kadar air yang sangat tinggi, pir juga dipercaya banyak mengandung zat antioksidan yang sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Berikut kandungan gizi yang terdapat pada buah pir adalah Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Kalsium, Serat Pangan, Gual, Protein, Zat Besi, Magnesium, Kalori, Kolesterol, Natrium, Kalium dan Karbohidrat.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pir bagi kesehatan dan juga kecantikan seperti.

• Mencegah Osteoporosis

Menjaga kesehatan tulang sangat penting untuk mencegah osteoporosis, apalagi sekarang banyak dari orang yang mengkonsumsi makanan sembarangan atau pola makan yang tidak sehat yang menyebabkan gangguan pada organ tulang. Menjaga kesehatan tulang sangat penting bagi tubuh kita apalagi bagi orang tua, terutama untuk mencegah osteoporosis yang sebagian besar menyerang orang tua.

Cara yang perlu anda lakukan yaitu dengan mengontrol kesetabilan pH tubuh. Dan yang paling penting adalah memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi kalsium, yang berasal dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Dalam menjaga pH tubuh maka yang perlu kita lakukan adalah dengan mengontrol pola makan, dan rutin mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan seperti buah pir. Buah pir memiliki asupan poros yang berguna dalam membantu meningkatkan proses penyerapan kalsium untuk sistem tubuh.

• Mencegah Kangker

Buah pir juga memiliki serat yang banyak yang mampu mengatasi sel-sel karsinogenik yang membahayakan tubuh, supaya nanti dikeluarkan dalam tubuh. Bahaya yang disebabkan karsinogenik adalah dapat menyebabkan kangker dan usus besar, yang merupakan salah satu penyakit yang serius. Selain itu, dengan kita mengkonsumsi buah pir juga dapat mencegah risiko terkena kangker payudara, terutama pada lansia.

• Menangkal Serangan Radikal Bebas

Kandungan yang terdapat pada buah pir seperti Vitamin C, Vitamin K dan Mineral Tembaga. Sangat diperlukan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Serangan radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Selain menyebabkan rusaknya sel-sel tubuh, juga dapat meningkatkan risiko penuaan dini, dan yang paling buruk mengakibatkan kangker.

• Baik Untuk Janin Dalam Kandungan

Kandungan asam folat yang terdapat pada buah pir, dapat memberikan manfaat besar bagi ibu hamil. Dimana asupan asam folat dapat membantu perkembangan dan pertumbuhan janin, sehingga dapat mencegah bayi lahir cacat atau prematur. Untuk itu, disarankan pada ibu hamil untuk rutin mengkonsumsi buah pir, meskipun tidak setiap hari.

• Membantu Agar Kulit Tetap Halus dan Lembut

Kandungan serat pada buah pir memiliki perang penting dalam menjaga kesehatan kulit, supaya kulit tetap halus dan lembut. Kandungan serat pada buah pir bekerja untuk membatasi frekuensi masuknya gula ke dalam tubuh, sehingga mencegah kerusakan kolagen (sejenis protein) pada kulit yang bisa disebabkan karena seringnya lonjakan gula darah dalam tubuh. Jadi dengan anda mengkonsumsi buah pir anda akan memiliki kulit yang halus dan lembut.

Itulah tadi artikel saya tentang beberapa manfaat buah pir bagi kesehatan dan juga kecantikan. Semoga artikel diatas bisa bermanfaat bagi anda. Baca juga "Cara menjaga sistem ekskresi pada tubuh" dan "kandungan gizi pada makanan 4 sehat 5 sempurna yang baik untuk kesehatan"