Manfaat Luar Biasa Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Kita. Bagi
masyarakat Indonesia tentu sangat familiar dengan jenis kacang-kacangan ini,
kacang hijau. Kacang hijau sendiri adalah biji dari tanaman tauge atau kecamba.
Kacang hijau memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, diantaranya
sebagai sumber energi untuk tubuh. Manfaatnya yang besar memang tidak sebanding
dengan ukuran kacang hijau ini, berwarna hijau dan berbentuk kecil, namun
mempunyai banyak sekali manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia.
Kacang hijau dapat anda jadikan menu makanan pilihan pada
saat malam atau pagi hari yang diolah menjadi bubur. Serta perlu anda ketahui
bahwa kandungan yang ada dalam kacang hijau tidak kalah dengan kandungan zat
yang ada di dalam jenis kacang lainnya seperti kacang kedelai, kacang almond,
kacang merah, kacang panjang, dan kacang tanah yang baik untuk kesehatan tubuh
manusia. Berikut ini adalah manfaat luar biasa kacang hijau untuk kesehatan
tubuh kita, seperti:
- Antioksidan Dalam Tubuh
Salah satu manfaat kacang hijau untuk kesehatan adalah
menyuplai zat antioksidan yang bekerja untuk menghindarkan tubuh dari gangguan
bakteri dan virus yang diakibatkan radikal bebas. Selain itu dengan adanya
kandungan antioksidan dalam kacang hijau mampu membuat anda terlihat lebih
muda, kandungan antioksidan dalam kacang hijau mampu menggantikan sel-sel kulit
mati dengan sel-sel baru sehingga membuat kulit anda lebih kencang dari
sebelumnya.
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat lain dari kacang hijau adalah untuk membantu memperlancar sistem pencernaan
dalam tubuh. Salah satunya adalah mempermudah usus untuk mengelola makanan,
mana yang akan diserap oleh tubuh dan mana yang akan dibuang menjadi kotoran. Anda
dapat mengkonsumsi kacang hijau dengan beragam olahan, anda dapat merebusnya
lalu diambil airnya atau dimasak dalam hidangan lain seperti bubur, selama
kacang hijau tersebut belum terkontaminasi dengan zat kimia yang dapat merusak
kandungan zat gizi didalam kacang hijau.
- Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh
Selain untuk memperlancar sistem pencernaan kacang hijau
berfungsi untuk kesehatan yang diantaranya mampu menurunkan kolesterol dalam
tubuh. Karena didalam kacang hijau tidak mempunyai kadar kolesterol tinggi, dan
mempunyai kandungan serat yang baik untuk sistem pencernaan
- Menurunkan Resiko Diabetes
Bagi anda penderita penyakit diabetes, ada baiknya jika anda
mulai dari sekarang untuk mengkonsumsi kacang hijau untuk mencegah resiko
penyakit diabetes. Itu karena kacang hijau mempunyai indeks glikemik rendah
yang baik dalam mengontrol kadar gula dalam tubuh.
- Kesehatan Payudara
Bagi anda para perempuan, mengkonsumsi kacang hijau sangat
dianjurkan. Karena kacang hijau mempunyai kemampuan untuk melindungi tubuh
perempuan dari berbagai serangan virus yang biasanya lebih sering menginfeksi
pada perempuan. Dengan adanya kandungan antioksidan pada kacang hijau mampu
membuat sistem imun bagi kesehatan payudara perempuan.
- Penyuplai Energi Tubuh
Selain untuk kesehatan payudara kacang hijau bermanfaat juga
sebagai penyuplai energi tubuh. Hal itu disebabkan kacang hijau memiliki
kandungan vitamin B, sehingga tidak heran apabila kacang hijau dapat menunda
rasa lapar dan memberikan energi untuk tubuh,
- Mengontrol Hormon Perempuan
Bagi anga kaum perempuan, mengkonsumsi kacang hijau sangat dianjurkan
untuk mengontrol hormon perempuan setelah masa berhentinya menstruasi atau
monopouse. Karena kacang hijau mempunyai kandungan isoflavone yang berfungsi
untuk membantu kesuburan seorang wanita.
- Sumber Protein Nabati
Manfaat kacang hijau yang terakhir adalah sebagai sumber
protein nabati yang sangat baik untuk kesehatan dan sistem pencernaan dalam
tubuh. Kandungan protein nabati yang terdapat dalam kacang hijau membantu
kelancaran proses metabolisme.
Demikianlah tadi artikel saya tentang manfaat luar biasa
kacang hijau untuk kesehatan tubuh kita. Semoga artikel saya di atas bisa
bermanfaat dan berguna untuk anda, baca juga artikel-artikel mengenai kesehatan
lainnya, seperti. "cara membuat masker wajah"